« 読書習慣の大切さ | メイン | いにしえの心を歌い継ぐ及川清三さんの活躍を祈って！ »
2009年6月18日
平成21年度おおさき市民健診
今日は、平成21年度おおさき市民健診を受診致しました。帰りには、トマトの苗を無料で頂いてきました。気のせいか受診者の数が極端に少ないように感じました。
これまでは、私も胸部レントゲン検査を受けていましたが、、、、今日は65歳以上の主人だけが受診しました。（受診票は、主人の分だけでしたので）
問診、尿検査、身長体重測定、腹囲測定、血圧測定、血液検査、医師の診察、心電図検査、眼底検査を受診しましたが、主人は、お医者様から「お腹周りを7センチぐらい減らすように。」と言われたそうです。私は「いいですね。」と言われましたが、、、腹囲は女性の限度の90ｃｍに近く、昨年よりも体重は少し減っているのに腹囲は昨年同様でしたから、今年も隠れ肥満から脱却はしていないと思いました。
男性の腹囲は、85ｃｍ以上がメタボだそうですから、、、、主人の努力目標は高く7ｃｍもお腹周りを減らすのは大変そうです。
お医者様からは「おかずを普通に食べたいならお酒の量を少し減らすよう。」に言われたそうですが、、、、、運動量をもう少し増やそうかななどと言いながら帰ってきました。
いつも総合健診を受診した後は「食べ過ぎに注意を！」と思い、体重に気をつけることが健康体への第一歩かなと、思っています。
私たちは、毎朝体重測定をしていますが、、、1kg違うと身体の変化を感じます。増えたら食べる量を少し控えるようにしただけでも元の体重に戻ります。
主人は毎朝の体重測定でだいぶ気をつけるようになりました。
「食べさせ過ぎないようにね！」と言われますが、、、、主人は何を食べても太る体質のようです。私はどちらかと言うと食べてもあまり太らない体質のようです。
体質は人それぞれだと思いますが、食べ過ぎや飲み過ぎは健康を害するようです。
健康に気をつけて楽しい毎日を過したいと思います。
帰りには、さんさん館の入り口で野菜を買ってきました。見た目はあまり良くありませんでしたが皮をむいたらすごく新鮮で美味しそうでした。
今夜は大根の煮物と揚げナスで晩酌を戴くつもりです。
今日のガンディーの言葉「自分の欲望を満足させないことは良い事だ。しかし、それに一旦取り掛かり、それを抑え込むことが出来ないとすれば、自分の欲望を満足させ無いことは難しい事になる。」
投稿者 jizai3 : 2009年6月18日 14:18
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://jizaikama.jp/cgi-local/mt-new/mt-tb.cgi/819